Ping pong, palestra per la mente: uno studio rivela i benefici neurologici del tennis tavolo

Il ping pong, noto anche come tennis tavolo, non è soltanto un passatempo da oratorio o una disciplina olimpica per chi possiede riflessi fulminei. Potrebbe, infatti, rivelarsi un alleato insospettabile per il benessere del nostro cervello. È quanto emerge da un recente studio condotto in Cina sotto la guida della ricercatrice Chanying Zheng, che apre nuove prospettive sul rapporto tra l’attività fisica e la plasticità cerebrale.

Rugby e Metaverso: il progetto innovativo di Erika Morri coinvolge 250 studenti bolognesi

L'iniziativa ideata dall'ex atleta della Nazionale femminile di rugby offre ai giovani la possibilità di riscoprire il valore della fisicità, della socialità e del lavoro di squadra

L’indagine, caratterizzata da un rigoroso approccio scientifico, ha coinvolto due gruppi distinti: venti giocatori esperti con almeno sei anni di esperienza e ventuno individui senza esperienze motorie specifiche. I ricercatori hanno utilizzato la risonanza magnetica per analizzare due indicatori chiave della salute cerebrale: la connettività funzionale dinamica (dFC) e l’integrità della sostanza bianca, essenziale rete di fibre che consente al cervello di comunicare efficacemente.

I risultati ottenuti hanno sorpreso gli stessi scienziati: coloro che praticano regolarmente il ping pong presentano una struttura cerebrale meglio conservata, con valori significativamente più elevati di frazione di anisotropia (FA) e diffusività assiale (AD) in aree cruciali come il tratto corticospinale sinistro e il fascicolo longitudinale superiore.

In termini pratici, questo significa che i segnali nervosi transitano in modo più efficiente, veloce e con minore dispersione, come se il cervello fosse dotato di cavi più spessi e meglio isolati grazie alla pratica del tennis tavolo. Inoltre, l’analisi della connettività funzionale ha evidenziato una comunicazione più intensa e coordinata tra aree cerebrali fondamentali, come l’ippocampo (associato alla memoria), il cervelletto (coordinazione motoria) e il giro linguale (elaborazione visiva). Si tratta, dunque, di un dialogo interno più fluido, che si traduce in una sinfonia neurologica.

Dimenticate l’avocado: c’è un frutto che lo supera per proteine

Contiene più proteine, vitamine e fibre dell’avocado: ecco il frutto che conquista per valore nutrizionale e versatilità in cucina

I benefici, tuttavia, non riguardano solo la morfologia cerebrale. I test cognitivi effettuati parallelamente hanno dimostrato che i giocatori di ping pong processano le informazioni più rapidamente e con maggiore precisione, migliorando la prontezza mentale, la capacità di prendere decisioni rapide, la concentrazione e la gestione multitasking.

In sintesi, il ping pong non è solo un gioco di riflessi, ma un vero e proprio allenamento completo per il corpo e la mente. Questa disciplina affina l’equilibrio tra azione e pensiero, tra movimento e intuizione. Non resta che impugnare la racchetta: a quanto pare, il cervello ne trarrà grande giovamento.